Quali sono i benefici degli esercizi di Kegel?

Quali sono i benefici degli esercizi di Kegel?

Un pavimento pelvico debole può portare a diversi disturbi. Lo scopo degli esercizi di Kegel è quello di rafforzare il pavimento pelvico che sostiene la vescica, l'utero e l'ano. Infatti, come per l'allenamento di tutti i muscoli, le contrazioni del pavimento pelvico aumenteranno la forza, la resistenza e il controllo motorio dei muscoli coinvolti. Gli esercizi di Kegel possono essere utili se volete

Ridurre le perdite di urina quando si ride, si tossisce o si starnutisce

È stato dimostrato che i Kegel aiutano gli individui con incontinenza da sforzo a "sopportare" attività come ridere e tossire. Gli esercizi di Kegel diminuiscono sia la prevalenza che la gravità dell'incontinenza urinaria da sforzo affrontando la causa principale, che è la debolezza della muscolatura del pavimento pelvico.

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