Ci sono molte idee sbagliate quando si tratta di fare sesso durante il ciclo. Alcuni si chiedono semplicemente se puoi persino fare sesso durante il ciclo. La risposta è sì, certo! Tuttavia, fare sesso durante le mestruazioni può essere molto difficile per molte ragioni, la più importante è se tu e il tuo partner non capite l'argomento. Questo non è un argomento ampiamente discusso in quanto è stato considerato un tabù discutere di fare sesso durante il ciclo mestruale per decenni. Ma qui a Perifit, ci piace destigmatizzare i tabù 💪 Quindi siamo andati avanti e abbiamo fatto la ricerca sul sesso mestruale con l'obiettivo finale di educare tutti su questa pratica un tempo tabù.

Sesso mestruale: è il miglior sesso? Pro e contro del sesso durante il ciclo

L'argomento del sesso mestruale è sicuramente diventato meno tabù nel corso degli anni.

In genere, durante i propri anni riproduttivi, sperimentano un ciclo mestruale una volta al mese (1).  Inoltre, il dolore che si prova durante le mestruazioni di una persona è molto molto reale e spesso indicato come crampi. Il nome medico di questa condizione è dismenorrea (2).  Infatti, circa il 20% delle persone soffre di una forma di dismenorrea che rende quasi impossibile completare semplici attività quotidiane. La dismenorrea è diversa da qualsiasi cosa tu abbia mai sperimentato prima e alcuni sintomi includono ansia grave e mal di testa (2). Tuttavia, quando si tratta di fare sesso durante il ciclo, ad alcuni piace e ad altri no. La scelta personale è la chiave qui quando si decide se il sesso mestruale è giusto per te e il tuo partner.

Puoi fare sesso durante il ciclo?

Ti starai chiedendo se puoi fare sesso durante il ciclo e se potrebbe essere brutto fare sesso durante il ciclo.  La semplice risposta è sì, puoi fare sesso durante le mestruazioni e potresti essere sorpresa di sapere che in realtà ci sono vari benefici associati a questa pratica! Di seguito abbiamo elencato alcuni di questi vantaggi e altre importanti informazioni relative al sesso mestruale:

• Gli orgasmi possono alleviare i crampi e i sintomi della sindrome premestruale (PMS) - Le endorfine rilasciate durante il sesso possono alleviare la sindrome premestruale sintomi e alleviare i crampi mestruali associati al dolore mestruale (3).
• Il sangue mestruale non è pericoloso – Alcune persone evitano il sesso mestruale perché hanno l'impressione che il sangue mestruale sia impuro e porta varie infezioni. Non è così: il sangue mestruale è una miscela di sangue e tessuti sani di cui il corpo non ha più bisogno (3).  
• Ridotta durata delle mestruazioni – Fare sesso durante le mestruazioni può aumentare la velocità con cui i detriti endometriali vengono espulsi accorciando così la durata delle mestruazioni (3).
• Circa un terzo delle persone fa sesso durante il ciclo mestruale - Il semplice fatto che il sesso mestruale non sia comunemente discusso non significa che non stia accadendo. Uno studio ha rilevato che un terzo delle persone sessualmente attive fa sesso durante il ciclo mestruale. Questo studio ha anche notato che i partecipanti hanno aumentato l'eccitazione sessuale durante questo periodo (3).
• Lubrificazione – Il sangue mestruale può agire come una lubrificazione naturale che può rendere il sesso più piacevole (4).
• Fattore gravidanza – Sebbene le possibilità di rimanere incinta a causa di sesso mestruale sono basse, è ancora possibile. Questo perché lo sperma può rimanere nel tratto riproduttivo per un periodo prolungato e i cicli mestruali variano da persona a persona (4).
• Rimuovere il tampone – Ricorda sempre di rimuovere il tampone prima di impegnarsi in sesso mestruale.  Un tampone trascurato può essere spinto ulteriormente nella vagina e potenzialmente portare a un'infezione vaginale (4).
• Malattie a trasmissione sessuale (MST) – Sebbene il sangue mestruale sia innocuo, può modificare il pH della vagina di una persona. Ciò aumenta la probabilità di contrarre una MST da un partner che potrebbe essere infetto. È importante usare il preservativo per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili e soprattutto se hai sesso mestruale con un partner che non è stato testato (5). Il sesso sicuro è sesso fantastico ;)

Fare sesso durante le mestruazioni – Gli "How Tos"

Anche se il sesso mestruale non è male, può essere disordinato, quindi se hai deciso di voler fare sesso durante il ciclo, ci sono modi in cui puoi rendere l'esperienza più piacevole per tutte le persone coinvolte:

• Pianificare – Pianificare in anticipo non è mai una cattiva idea, soprattutto quando si tratta di sesso periodico.  La pianificazione può ridurre la necessità di pulizia (4).
• Attieniti a giorni più leggeri - Se conosci i giorni specifici del tuo ciclo in cui il flusso è particolarmente più leggero e se sei in grado di programmarlo, prova a fare sesso in questo tempo per ridurre al minimo qualsiasi disordine (4).
• Tieni gli asciugamani a portata di mano – Prima di fare sesso durante il ciclo, appoggia gli asciugamani sotto di te per proteggere le lenzuola e il materasso (4).
• Utilizza la doccia – Il sesso sotto la doccia ha molti vantaggi, soprattutto per quanto riguarda il sesso mestruale.  Il flusso d'acqua può lavare via il sangue mestruale così come appare, rendendo la pulizia molto molto facile (4).

È importante comunicare con il tuo partner soprattutto se hai intenzione di fare sesso durante il ciclo.  Assicurati che sia tu che il tuo partner vi sentiate a vostro agio con sesso mestruale Risolvete eventuali problemi, sfide o apprensioni che avete prima di procedere.

Puoi fare sesso durante il ciclo? Certo, la risposta è sì, ma allo stesso tempo non devi! Se provi dolore o diventa troppo scomodo, fermati e chiedi consiglio a un medico. Il sesso è pensato per essere un atto piacevole per entrambi i partner, quindi se ti ritrovi a provare il sesso mestruale e ti rendi conto che non ti stai divertendo, ricorda che non c'è vergogna e puoi smettere in qualsiasi momento!

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Ulteriori informazioni:

• Essenziale per una vagina sana: prima, durante e dopo il sesso
• Benefici per la salute degli orgasmi
• Perché le persone provano dolore durante il sesso?
• Clitoride 101: Il clitoride - dov'è e come funziona

 

Riferimenti: 

1. Healthline, "È sicuro fare sesso durante il ciclo?" Data di accesso a suggerimenti, vantaggi ed effetti collaterali il 25/10/2021:https://www. healthline. com/salute/salute-delle-donne/sesso-durante-i-periodi#effetti-laterali 
2. Healthline '8 Period Myths We Need to Set Straight' data consultata il 25/10/2021: https://www. healthline. com/health/womens-health/period-myths#Mito-1:-siamo-sempre-in-quel-periodo-del-mese
3. Cosmopolitan, '11 cose da sapere sull'avere rapporti sessuali durante il ciclo' data consultata il 24/10/2021: https://www. Cosmopolita. com/uk/love-sex/sex/news/a40295/things-know-period-sex/
4. Verywellhealth, "Suggerimenti per fare sesso durante il ciclo", data consultata il 24/10/2021:  https://familydoctor. org/condition/dyspareunia/ 
5. Indizio, data di accesso a "Period Sex 101" il 24/10/2021 :  https://helloclue. com/articles/sex/period-sex-101
6. Perifit, data "Rafforza il pavimento pelvico con i giochi" consultata il 24/10/2021: https://perifit. co/