La tua capacità di contrarre il pavimento pelvico è importante tanto quanto la tua capacità di rilassarlo. Ogni programma di allenamento all'interno dell'app include fasi di contrazione e fasi di rilassamento (di solito altre due volte).

Quindi sì, Perifit ti aiuta a raggiungere uno stato sano del tuo pavimento pelvico.

Imparare a rilassare correttamente il pavimento pelvico è il modo principale per diminuire la tensione muscolare e ridurre i sintomi associati che potresti incontrare se hai un pavimento pelvico iperattivo.

Se giochi con i giochi di Kegel nella forma corretta (con la stessa attenzione sulla fase di contrazione e rilassamento), aumenterai rapidamente la tua agilità e non solo sarai in grado di contrarti più fortemente, ma anche di rilassarti più profondamente.

Tuttavia, se ti è stato diagnosticato un pavimento pelvico troppo teso/iperattivo, l'allenamento con Perifit non sarà sufficiente per ottenere il livello di rilassamento di cui hai bisogno. In tal caso, ti consigliamo di consultare un professionista sulle tecniche di rilassamento.