Allenarsi con Perifit: Può contribuire al mio recupero post-parto?
La gravidanza è una delle esperienze di vita più belle, complesse e miracolose. Nel corso di 9 mesi, il nostro corpo sperimenta incredibili cambiamenti. Non solo le pance, ma anche i nostri cuori crescono per accogliere i nostri bambini. La gravidanza e il parto costituiscono un’attività fisica prolungata nel tempo e a volte il corpo (e in particolare il pavimento pelvico) ha bisogno di essere aiutato a riprendersi dopo i cambiamenti e gli sforzi sostenuti per dare alla luce un bambino.
Riabilitare il pavimento pelvico dopo il parto
Ci sono diversi accorgimenti che possono aiutare la riabilitazione del pavimento pelvico dopo il parto! È stato dimostrato che la riabilitazione attraverso esercizi per il pavimento pelvico svolti durante un programma di recupero post-parto contribuiscono a ridurre il dolore, aumentare la funzionalità della zona e migliorare la salute pelvica generale. Questo può prevenire problemi futuri di perdite, prolasso e dolori se si ha intenzione di avere altri figli e durante l’esperienza della maternità.
Gli esercizi per la riabilitazione del pavimento pelvico eseguiti correttamente possono alleviare il dolore, accelerare il recupero e prevenire futuri problemi (come le perdite urinarie e il prolasso degli organi pelvici). L’incontinenza da sforzo (perdite urinarie quando si ride, si tossisce, si starnutisce o si salta), l’incontinenza fecale, i dolori alla vagina e al perineo e il prolasso (la discesa di organi nel canale vaginale) possono essere causati da una disfunzione del pavimento pelvico e molte donne ne fanno esperienza entro un anno dopo il parto o anche più tardi.
I benefici apportati da Perifit
Gli esercizi di Kegel sono uno dei modi migliori per prevenire, curare e diminuire i sintomi della disfunzione dei muscoli del pavimento pelvico, ma in realtà è abbastanza difficile accertarsi di eseguirli correttamente e misurare i propri progressi. Ed è qui che Perifit può aiutarti! Perifit ti dà un feedback istantaneo sulla contrazione del pavimento pelvico e rende divertente il tuo programma di allenamento. L’app utilizza dei giochi per aiutarti ad allenare proficuamente il pavimento pelvico e ti fornisce anche statistiche e informazioni in tempo reale sui progressi e l’attività muscolare. Non devi tirare a indovinare! Puoi avere la certezza che stai eseguendo gli esercizi adatti a te, incrementando la forza e lavorando nella giusta direzione per ottenere un pavimento pelvico migliore e più sano.
Ti consigliamo vivamente di attendere l’approvazione del tuo ginecologo prima di utilizzare Perifit dopo il parto. L'approvazione arriva di solito al controllo che avviene sei settimane dopo il parto, che equivale al tempo medio di recupero del pavimento pelvico.
