Risposta breve, sì! Ti consigliamo di utilizzare Perifit il prima possibile per evitare interventi chirurgici che potrebbero rendersi necessari in futuro.

Gli esercizi per il pavimento pelvico possono migliorare i sintomi nei casi lievi e moderati (prolasso di 1° e 3° grado) e aiutano a prevenire un ulteriore scivolamento degli organi.

Tuttavia, con un prolasso iniziale, dovresti fare molta attenzione a praticare con la forma di Kegel corretta ed evitare qualsiasi azione volontaria o involontaria che aumenti la pressione intra-addominale.

Prolasso

Molte donne e partorienti non sanno nemmeno che esiste il prolasso degli organi pelvici (POP) e che esistono opzioni terapeutiche per loro. La chirurgia è una e può essere molto efficace per i casi gravi di POP. Vogliamo sempre iniziare prima con un trattamento conservativo ea basso rischio, per poi passare all'intervento chirurgico se necessario.

La parte più efficace e principale del trattamento conservativo non chirurgico è rappresentata dagli esercizi di riabilitazione del pavimento pelvico. Gli studi dimostrano che questo è un modo efficace per ridurre i sintomi del prolasso, migliorare il supporto del prolasso in modo che non sia così grave e impedire che peggiori.

Uso di Perifit per aiutare con il tuo prolasso

Devi visualizzare il pavimento pelvico come un'amaca sotto i tuoi organi pelvici.

 

Aggiungere respiro all'equazione

Come puoi vedere nell'immagine qui sotto, il pavimento pelvico agisce come un secondo diaframma:

https://d33v4339jhl8k0.cloudfront.net/docs/assets/5ed5676604286306f8047796/images/5f170d9304286306f8072bc9/file-JDwmcjxE5d.gif

Quando inspiri, il diaframma e il pavimento pelvico si abbassano e la parete addominale esce. Ciò impedisce l'aumento della pressione intra-addominale a causa dell'inalazione. E quando espiri, il diaframma e il pavimento pelvico si sollevano e la parete addominale entra. Questo è il modo in cui normalmente funzioniamo come esseri umani. Quindi, puoi seguire il flusso e cercare di contrarre i muscoli del pavimento pelvico durante l'espirazione e rilassarli durante l'inspirazione.

In realtà è abbastanza difficile identificare e trovare i muscoli del pavimento pelvico! Pensa a spremere i muscoli vaginali o anali come se volessi trattenere il gas o interrompere il flusso di urina (ma non esercitarti mentre urini sul water!). Pensa a sollevare i muscoli pelvici verso l'alto e verso la testa, senza trattenere il respiro, stringere i glutei o stringere le cosce.