Allenarsi con Perifit: Posso usarlo anche senza avere un disturbo del pavimento pelvico?

Avere un pavimento pelvico sano e ben allenato è importante per tutte. Anche se non soffri di un disturbo specifico, puoi comunque usare Perifit per allenare il pavimento pelvico. I nostri programmi “Prevenire i disturbi” e “Benessere intimo” sono stati creati per questo scopo.

Prevenire i disturbi del pavimento pelvico

Il miglior modo per prevenire la disfunzione del pavimento pelvico è mantenerlo sano e forte. Come per ogni muscolo del nostro corpo, un pavimento pelvico in buone condizioni è forte e reagisce al momento giusto e nel modo giusto.
Tuttavia, poiché non possiamo vedere il pavimento pelvico, è difficile determinare se questi muscoli si stanno indebolendo o “atrofizzando” (che significa perdere massa e diventare più piccoli). A volte questo accade prima che se ne avvertano i sintomi, come le perdite urinarie quando si tossisce o starnutisce o anche quando si ride o si fa sport. Per migliorare il controllo della vescica, i muscoli del pavimento pelvico devono essere forti e coordinati, il che contribuisce anche a mantenere la salute generale di questa zona.

Migliorare il benessere intimo

Una delle principali funzioni del pavimento pelvico è aiutare la risposta sessuale: attivare le contrazioni ritmiche riflesse che favoriscono l’orgasmo, mantenere il clitoride eretto durante l’eccitazione e distendersi e ammorbidirsi per permettere la penetrazione vaginale o anale. Se ci sono problemi che impediscono ai muscoli di fare il proprio lavoro, il sesso può essere doloroso, spiacevole, fonte di timore e può esacerbare i sentimenti di distacco e isolamento. I muscoli del pavimento pelvico svolgono un ruolo importante in una vita sessuale sana, pertanto è importante assicurarsi che funzionino correttamente!

Gli esercizi di Kegel aumentano il controllo, la forza e la coordinazione dei muscoli del pavimento pelvico. Il benessere intimo può migliorare con il rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico perché il sesso può diventare più piacevole e divertente! Alcuni studi dimostrano che quando si verificano cambiamenti nella funzione dei muscoli del pavimento pelvico, la risposta sessuale ne subisce le conseguenze, sia in positivo che in negativo. Per alcune donne, gli esercizi del pavimento pelvico, come quelli di Kegel, hanno portato a un miglioramento della soddisfazione sessuale, specialmente dopo il parto.